Правильный ужин позволяет избежать риска ночного голода и спонтанных перекусов вечером.
Грамотный подход к вечерней трапезе предполагает такие блюда, которые приготовлены из допустимых продуктов. Их много, поэтому ужин может быть интересным и разнообразным. При этом максимально полезным.

Многочисленные исследования подтверждают, что полный отказ от ужина может стать причиной раздражительности, стресса, нарушения сна и переедания.  Ужин должен быть легким. Чтобы он принес пользу не только нашей фигуре, но и всей семье мы подготовили для вас памятки в виде картинок! Листайте и сохраняйте себе, а мы будем рады, если наши памятки будут вам полезны!

Cохраняйте данный пост чтобы не потерять, пишите в комментариях свои рецепты полезных продуктов и блюд для здорового ужина! 

Дата:
18.06.2020